Retraite au col de marcieu
24, 25 et 26 septembre 2021
Un moment, qui se co-créé avec les lieux, la nature et chaque personne présente pour pleinement et profondément te ressourcer, te revitaliser et te retrouver.
Pendant cette retraite, je te propose de venir rentrer dans l'espace du coeur, de l'authenticité alors que les masques, les protections, les croyances baissent leur garde.
Un espace bienveillant où tu peux t'autoriser à être pleinement qui tu es, et t'exprimer dans toute ton authenticité et ta vulnérabilité.
Une invitation à faire l'expérience de moments calmes, sereins et conscients.
Un séjour empli de douceur et de temps pour soi, pour ralentir le rythme, faire de l'espace et pouvoir ensuite mieux accueillir ce qui devra l'être.
Pour rencontrer le coeur de ton être et retrouver la confiance et l'alignement dont tu as besoin pour poursuivre ta route !
Pour qui ?
Pour toute personnes ayant besoin de se recentrer, de se reposer mais aussi de reprendre des forces et de l’énergie. Toute personne également qui aurait besoin de douceur, de calme et de prendre du temps pour soi et du recul sur sa vie.
C'est pour moi !
ET Concrètement ?
Je te propose pour ce week-end des cours de yoga le matin pour faire circuler l’énergie, te revitaliser. Des bains nordiques, des massages en conscience, des randonnées selon les besoins et les envies de chacun en journée dans ce cadre ressourçant et naturel qu’est le village de chalet écologique « l’évasion au naturel ». Enfin des pratiques de retour à Soi en fin d’après midi et le soir pour se recentrer et se réaligner.
Un voyage qui te permettra de :
– Faire le plein d’énergie en te ressourçant et te revitalisant, autant à l’intérieur qu’à l’extérieur avec ce cadre magnifique qu’est la réserve naturelle de Chartreuse.
– Prendre du recul sur ta vie et y amener de la conscience, de la clarté.
– Nourrir le lien puissant que tu entretiens avec la nature et pouvoir sentir son soutien.
– Vivifier ton corps et pacifier ton mental en bénéficiant des énergies puissantes de la nature présente et des pratiques proposées.
– T’aligner avec qui tu es.
Rythme et programme
Un "programme" est prédéfini mais le rythme intuitif est avant tout l'invitation. Tu es invité à t'écouter et prendre le temps qu'il t'est nécessaire pour te retrouver.
Tous les repas se font en gestion libre grâce à la cuisine à disposition dans le chalet du groupe, te permettant ainsi d'évoluer à ton rythme pendant tout le Week-end.
Quelles pratiques ?
Le yoga : Le yoga que je propose est une invitation à rentrer dans une conscience corporelle fine et subtile par l’écoute de ce qui est là, à l’intérieur de toi. L’écoute de tes besoins, de tes ressentis, te permet de t’accueillir dans ton entièreté, tel que tu es. Ces séances sont une invitation à la bienveillance et au non jugement de ce qui est là pour toi.
Les autres pratiques : Les pratiques que je propose ne sont pas définies à l’avance puisqu’ajustées au groupe. J’écoute donc mon intuition pour proposer tel ou tel exercice en fonction de l’énergie du moment. Ce peut être des pratiques en mouvement, comme des pratiques méditatives très calme ou encore des pratiques te permettant de te connecter à ta propre guidance.
S'écouter, relâcher, prendre le temps !
Programme :
Vendredi 24 septembre :
16h30 à 18h : Accueil & Arrivée / 19h : Diner
20h: Cercle d’ouverture + pratique 1
Samedi 25 septembre :
8h30- 10h : yoga / 10h : Petit Déjeuner
Temps libre pour randonnées méditatives, massages en conscience, guidance canalisées, bains nordiques, repos, détente, retour à Soi… + Déjeuner.
17h-18h30 : Pratique 2 / 19h : Diner / Soirée libre
Dimanche 26 septembre :
8h30 – 10h : Yoga / 10h : Petit Déjeuner
Temps libre pour randonnnées méditatives, massages en conscience, guidances canalisées, bains nordiques, repos, détente, retour à Soi… + Déjeuner
15h-16h30 : Pratique 3 + Cercle de fermeture.
Possibilité de profiter du "SPA" du centre, avec bains nordiques et hammam (15€/ personne/heure) sur la terrasse panoramique. Pour relâcher ton corps dans l'eau chaude pendant que tu savoures la vue sur les chaines de montagnes.
Possibilité de massage en conscience (60€/heure au lieu de 80€, prix retraite), dans un atmosphère calme et propice au lâchez prise.
Possibilité de guidance canalisée en présentiel (50€ au lieu de 70€, prix retraite), pour t'accompagner plus en profondeur dans ton retour à Soi.
L'hébergement
Les repas se font en gestion libre avec une cuisine à disposition dans le chalet.
(Possibilité de demi pension proposée par le centre, sur réservation) !
Pour la retraite, un petit groupe de 6 personnes maximum est privilégié, permettant ainsi un espace plus propice au ressourcement et au retour à Soi. Les personnes partagent le même chalet où chacun est invité à respecter le rythme des autres participants.
Possibilités de départs de randonnées depuis le chalet !
Tarif : 180 euros le Week-End
Comprenant les deux nuits d'hébergement en chalet écologique,
les cours de yoga,
et les 3 pratiques inclues dans le programme.
Les repas ne sont pas inclus.
